[...] na emeryturę). Jak wszystko w życiu, wszystko ma początek i koniec. Życie zawodowego sportowca, nawet elitarnego, ma swoją granicę. Jeśli przekraczamy tę granicę i walczymy dalej, to wtedy pojawiają się problemy." St-Pierre, zapytany o przesłanie dla Nurmagomedova, zawodnika, który znalazł się na krótkiej liście mistrzów UFC z minimalną liczbą [...]
[...] Jak zrobiłeś tą pizze? Normanie %-) spód : 4 całe jaja xl + owsiane 150g (zmielone w blenderze) robię z tego 2 placki :) dalej postępuje jak przy omlecie bo to omlet \-) dalej to trochę przecieru mieszam z przyprawą do pizzy (bądz mieszasz ziółka jakie lubisz i dodajesz) i smaruje omleta, [...]
[...] do lini ciała czy wyżej? Czy ruch opuszczania ma być na maxa, wyciągnąć ją jak najbardziej w dół. Ciężar 5-7kg - tutaj na pewno zwiększę. 3a. wypady - jeżeli robię wykrok najdalej jak potrafię to wracając nie mam siły wrócić nogą wykroczną bez szurnięcia stopą po ziemi. Zmniejszyć ciężar (robiłam z 4 i 5kg) i starać się to robić tak aby kolano [...]
No nie dziwię się, ciężko ogarnąć co i jak u wszystkich. Ok to zostaję dalej na wyższych WW. Póko co do odwołania, czy przypominać co tydzień np po pomiarach?
Zostan na tej dawce na której byłeś Hcg możesz podawać na wiele sposobów, możesz w taki jaki podajesz lecieć dalej Prl ściągnij do połowy widelek Żadnego odbloku w połowie cyklu Jak planujesz 8 miesięcy lecisz na saa 8 miesięcy Po 2-3 miesiącach możesz zacząć podawać testa co 4 dni i po kolejnych 2 podbic np co 3 dni Kup coś do kontroli estro [...]
[...] wszystkim, bo jest legendą. Ok, tutaj koncze polemike. Czemu? Pax na tym zakonczmy dyskusje Panowie niema sensu dyskutowac z jakims maloletnim pryszczatym onanista niech dalej oglada walki meneli trenuje krav mage i marzy o bloodsport z filmow z van dammem czy arnoldem Jest PAN fajny. Wydaje mi się, że po kilku pierwszych postach skumałeś i [...]
[...] czas spięte, aż mnie prawie skórcze brały. Odczucia? Tak samo jak SQ, czyli nienaturalnie. Nie wiem co mam myśleć o tej postawie w wiośle. Pozostaje tylko poczytać o tym, pooglądać filmy i ćwiczyć dalej.) http://www.youtube.com/watch?v=YzkqWIEoriI http://www.youtube.com/watch?v=uuGxELDibfE Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-11-14 20:26:29
[...] sobie kolejne.. Wyciskanie na skosie bardzo gładko aż się zdziwiłem :-)) Wiosło ładnie mnie zmęczyło..co jak co , ale wiosło musi być. Przysiady zgodnie z planem , lecimy dalej. Dieta na dzisiaj 1. 2 porcje c6 , 50g owsiane 2. 100g makaron + 200g pierś z kurczaka 3. 80g carbo, 500g serek twarogowy homogenizowany 4. 2 bułki z dynią + 200g [...]
[...] dodajemy kcal w ilości : 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik wiec tak moj wzrostu 189cm waga 77 kg wiek 21 lat co daje 1852 kcal dalej + trenignu silowego nie wykonuje tylko aerobowy :) biegam codziennie ok 10 km robie to w 45 min co daje srednio 4,5 km/minute czyli zakadam ze jest to trening o [...]
[...] powtarzaja z braku jakichkolwiek argumentow nawet w swietle tego co stalo sie na ME:) Wstretne psy, ci sedziowie, poszczekali, poszczekali, ale na szczescie karawana jedzie dalej?:P Tylko czy aby na pewno powinna jezdzic po mistrzostwach i reprezentowac nasz kraj??:)Poza tym, zeby jechala dalej, to najpierw musi sie wykopac z ruchomych piaskow:) [...]
[...] metabolizmu trwajacym zazwyczaj 2 tygodnie w czasie ktorego jemy zgodnie z naszym bilansem...". A mój bilans wg normalnych wyliczeń to 2300kcal. A Ty parę postów dalej twierdzisz, że 2500-2600kcal. To, która z Twoich wersji jest right ? po tych dwoch tygodniach na 2600kcal obetniesz do 2200-2300 bedziesz chudl az milo.chyba ze sie nie [...]
Pociągnijmy ten temat dalej. ECA domowe naprawdę działa. Miałem przerwę (sporą) w treningach i pierwszy raz po niej ćwiczyłem od razu na ECA. Efekt? Niesamowity power, bardzo duża wytrzymałość-można ćwiczyć bez końca; podkreślam, że tak było już na pierwszym treningu po przerwie-żal było z siłowni wychodzić. Dlaczego więc moje pytanie o [...]
[...] aż do Arnolda. ;) A teraz ta gorsza wiadomość. Ze względu na to, że nie jestem w stanie udzielać się w mediach społecznościowych tak często jak tego wymaga SFD, nie mogę dalej korzystać z wsparcia suplementacyjnego. Jak wiecie starty za granicą to koszt ładnych kilku tysięcy złotych, a zwrotu niestety nie ma i za tą przyjemność suplementami [...]
[...] że chłop to musi być chłop a nie chucherko. Wróciłem do domu i jak to bywało wcześnie zjadłem pizzę do tego paczkę ptasiego mleczka i coś we mnie pękło. Zrozumiałem że tak dalej być nie może bo skończy się to dla mnie tragicznie. Wierzcie mi albo nie, to była chwila, implus gdzie powiedział sam do siebie 'weź się grubasie za siebie bo brakuje [...]
[...] tabletki. Teraz biore tylko jak mnie boli mocno. Wczoraj wzielem jedną i bylo za mało. Aktualnie dzisiaj wszystko wróciło, plecy lędźwie, nadgarstek i ból w okolicy stożka barku. I nie wiem co mam robić. Dalej cwiczyc z uporem czy odpuścić i czekać nie wiadomo na co. Diagnozuj dalej w Poradni Leczenia Bólu i u lek med neuro. Czekać nie ma na co.
[...] Powiedziałem też Seanowi (Shelby’emu). Realistycznie rzecz biorąc, myślę, że nadszedł czas, aby trochę zwolnić, ale myślę, że on zamierza zrobić głośny powrót. Będzie się dalej wspinał po szczeblach dywizji. Jest wyjątkowym talentem. Wierzę, że jest supergwiazdą, która dopiero się tworzy. Wszyscy się o tym przekonamy. Każdy kto rozumie MMA [...]
[...] i oba dzielnie się trzymają ;-) Olinka nie ma się co porównywać, każda robi na tyle na ile może ;-) Ja też kręcę się wokół 50kg w klasyku i jakoś ciężko mi pchnąć to dalej ale nie ma wyjścia będzie lepiej :-D Wiem, ze dziennik to nie miejsce na takie rzeczy ale nie mogę się oprzeć. Zdjęcie z pozdrowieniami dla kolegi Adam999, żeby bliżej [...]
fajny temat naprawde, zacheci napewno sporo osob ktore czuja ,,beznadzieje" w zyciu :) Moj przyklad byl troche inny, bylem w sumie dalej jestem bardzo niesmialym chlopakiem, w klasie bylem najnizszy i chyba najchudszy =) nie bylem gnojony bo ciezko to tak nazwac raczej ze mnie zartowano w gronie kolegow, ale ze mialem slaba psychike to [...]
[...] tym razem ;] Ostatnie powtórzenia to było głośne wypuszczanie powietrza hehe 7. To było ciężkie dla mnie xD szczególnie dla moich ud i dolnej części pleców ;/ Czyżby dalej słaby brzuch? 8. Ostatnie powtórzenie-myślałem, że się nie podniosę ale jednak ledwo się udało ;p wiem, że to mój max na dziś ;] Do końca wakacji ma być spokojnie [...]
No ok, nie będę ;p Ale siady ładnie poszły hehe Dzień dobry: wydaje mi się, że mało sie schylam i nie czuje tego co mam czuć chyba... Bo tylek do tyłu dam to się odzywają uda (oczywiscie mam to gdzies i dalej pcham to do tylu) ale nie moge utrzymac prostych pleców schodząc nisko...
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)
